怀孕22周应如何补充钙和铁等营养？如何选择钙片和补充物质？
保密 | 0个月 2025-03-13 07:41:09
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健康咨询描述： 的孕妇应该多补钙是吗？那应该买什么样的钙片比较好呢？或是什么样的钙类物质，，还应补充什么营养？例如铁什么的，我都需要买什么样的去补充呢？
曾经的治疗情况和效果： 怀孕22周了，应该补充什么营养？我现在该吃些什么？好像四五六个月的孕妇应该多补钙是吗？那应该买什么样的钙片比较好呢？或是什么样的钙类物质，，还应补充什么营养？例如铁什么的，我都需要买什么样的去补充呢？
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2025-03-13 07:43:09 我要投诉
怀孕22周，钙和铁的补充很重要。孕妇对钙的需求增加，可通过喝牛奶、吃豆制品等食补，若不足可选择孕妇专用钙片，如含有碳酸钙、柠檬酸钙的产品，同时注意补充维生素D，以促进钙吸收。铁的补充可多吃瘦肉、动物肝脏等，也可在医生建议下服用铁剂。还应注意蛋白质、维生素等摄入，多吃蔬菜、水果、蛋类、鱼类等。饮食应多样化，以保证营养均衡。如有特殊情况，建议及时就医，根据个人情况进行调整。
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