运动轻微后小腹微痛，休息片刻恢复，原因何在？
保密 | 0个月 2025-03-13 10:35:58
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健康咨询描述： 为什么我稍微跑一下小腹就会痛，但又不是很痛。然后休息一会儿就好了。
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2025-03-13 10:37:39 我要投诉
这种情况可能是由于在运动时，身体的呼吸加快，腹部肌肉会随之频繁收缩和舒张。如果运动前没有充分热身，或者运动强度突然增加，腹部肌肉可能会出现短暂的痉挛，从而引起小腹微痛。另外，肠道蠕动在运动时也会加快，有时可能会引起轻微的不适。
建议在运动前进行充分的热身活动，逐渐增加运动强度，避免突然剧烈运动。运动过程中要注意呼吸的节奏，避免大口喘气。如果这种情况频繁出现或疼痛加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
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