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2025-03-14 11:40:51 我要投诉
通常情况下，晚饭喝安慕希不会发胖。
安慕希是一种酸奶饮品，其富含蛋白质、钙以及多种益生菌。蛋白质是人体重要的组成部分，能增加饱腹感，减少晚餐后其他高热量食物的摄入。钙对于维持骨骼健康至关重要，有助于身体正常的生理功能。而益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，改善肠道健康，预防便秘等问题。当肠道功能良好时，身体的新陈代谢也能更顺畅地进行，有利于脂肪的分解和消耗。
而且，安慕希的热量相对一些高热量的甜品或饮料来说是比较低的。如果在晚饭时适量饮用，一般不会导致热量摄入过多，也就不容易引起发胖。例如，将其作为晚餐的一部分，替代一些高热量、高脂肪的食物，还能在一定程度上控制总体热量的摄入。
如果在饮用安慕希的同时，晚餐还摄入大量高热量、高脂肪的食物，且饭后运动量极少，即使是喝安慕希，也可能因为总体热量摄入超标而导致发胖。所以，保持均衡的饮食和适当的运动，才能更好地维持健康体重。
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