长期便秘的危害及日常饮食注意事项

保密 | 0个月 2025-03-14 02:03:41 1人回复来自

健康咨询描述：长期便秘危害日常食物有什么要注意的？？？？

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2025-03-14 02:05:23 我要投诉

长期便秘危害不少。它会导致体内毒素堆积，影响皮肤健康，可能出现痤疮、色斑等。还会增加肠道负担，引发肛肠疾病，如痔疮、肛裂等。严重时，甚至可能影响心血管健康。

日常饮食方面，要注意多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜如芹菜、菠菜、水果如香蕉、苹果、全谷物如糙米、全麦面包等。同时，要多喝水，保证充足的水分摄入，以促进肠道蠕动。还应避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，养成良好的饮食习惯。

顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证，症见腹...[说明书]

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