学习紧张导致的身体虚弱与神经衰弱治疗建议。
保密 | 0个月 2025-03-14 02:37:27
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健康咨询描述： 前我因为头晕去看了医生，医生说我这是身子虚，开的药主治“身体虚弱，神经衰弱”。
想得到怎样的帮助：学习紧张，希望得到医生的治疗建议。
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2025-03-14 02:39:37 我要投诉
好的，以下是以医生角度给出的建议，包括
学习紧张确实容易导致身体虚弱和神经衰弱。要尽量保证充足的睡眠，有助于恢复体力和精力。合理安排学习时间，避免过度劳累，适当进行休息和放松，如课间进行简单的伸展运动。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。保持良好的心态也很重要，学会调整自己的情绪，避免压力过大。如果可能的话，每天安排一些时间进行户外活动，呼吸新鲜空气，这对缓解神经衰弱也有帮助。
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