妈妈撞伤腰部第八根骨，如何快速恢复饮食建议？
保密 | 0个月 2025-03-14 02:49:12
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健康咨询描述： 我妈妈在家不小心撞到门，拍片才知道骨了是腰部第八根。请问吃什么恢复的快？？谢谢！！
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2025-03-14 02:50:19 我要投诉
腰部受伤后，饮食方面需要注意营养均衡，以促进恢复。要保证足够的蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于修复受损组织。多吃富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，可增强免疫力，促进伤口愈合。还应摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，对骨骼恢复有益。要注意饮食清淡，避免油腻、辛辣刺激性食物，以免影响消化和恢复。同时，要保持适量的水分摄入，以维持身体的正常代谢。
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