青春期经血过多，体育课困扰，寻求简单解决方法
保密 | 0个月 2025-03-14 09:15:49
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健康咨询描述： 我是一名小学生，13了，初期，经血很多，就怕夏天上体育课露馅了咋办啊，还不能动，一动就流很多，别人都没，就我有，为此，我经常睡不着觉，学习下降还经常哭泣内裤都湿透了，
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：不要麻烦废财的方法i
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2025-03-14 09:18:13 我要投诉
小姑娘，别担心！青春期刚来月经时，月经量多是比较常见的。你可以试着使用夜用型的卫生巾，它们的吸收量比较大，可以减少侧漏的风险。上体育课时，如果担心，可以提前跟老师说明情况，适当减少剧烈运动。另外，注意经期的饮食，尽量少吃辛辣、生冷的食物，这些可能会导致月经量增多。平时多注意个人卫生，及时更换卫生巾和内裤。放松心情也很重要，情绪紧张可能会影响月经情况。相信只要注意这些，你的困扰会逐渐减轻的。
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