小腿夜晚酸痛需按摩缓解，不常运动，原因是什么？
保密 | 0个月 2025-03-14 13:20:26
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健康咨询描述： 经常晚上睡觉时感觉小腿肚子酸痛,要捏一捏,揉一揉才能缓解一下.平常不经常运动也就是上下班和出外办事走走路
曾经的治疗情况和效果： ，这是怎么回事？
想得到怎样的帮助：，这是怎么回事？
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2025-03-14 13:22:02 我要投诉
这种情况可能是由于肌肉疲劳和血液循环不畅引起的。平时走路虽然不算剧烈运动，但如果长时间站立或行走，小腿肌肉也会产生一定的疲劳。加上不常运动，肌肉的柔韧性和耐力相对较差，容易在夜间出现酸痛。
建议您在日常生活中，适当增加一些小腿肌肉的拉伸运动，如站立位小腿后侧伸展等。晚上可以用热水泡脚，促进血液循环。另外，睡觉时可以将脚部垫高，有助于血液回流。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，排除其他疾病的可能。
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