父亲工地工作消瘦，求滋补建议。
保密 | 0个月 2025-03-15 12:10:41
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健康咨询描述： 我父亲在自从在建筑地工作就很瘦这几年都是 吃饭消化那些没有问题 人就是太瘦了 需要吃些什么补身体
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：建议一下怎么滋补
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2025-03-15 12:12:57 我要投诉
在建筑工地工作通常体力消耗较大。如果您父亲消化没问题但较瘦，建议在饮食上增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于肌肉的修复和生长。同时，要保证足够的碳水化合物，如米饭、面食等，以提供能量。还应多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素和矿物质。另外，可以适当食用一些坚果，富含健康的脂肪和蛋白质。如果条件允许，每天喝一杯牛奶也是不错的选择。但滋补也要注意适量，避免过度进补给身体带来负担。
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