青春期手淫致头发变白，大量脱发如何应对？
保密 | 0个月 2025-03-15 12:44:46
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健康咨询描述： 我16岁了15岁就开始手淫了，头发白了很多，早上起床枕头上有很多头发，我该怎么办呢
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2025-03-15 12:46:35 我要投诉
要认识到过度手淫可能会对身体造成一定影响。头发变白和大量脱发可能与手淫导致的内分泌失调、营养流失等有关。建议你立即减少手淫的频率，最好能逐渐戒除。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。在饮食方面，要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜、水果等，以补充营养。保持心情舒畅，减轻压力也很重要。如果情况没有改善，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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