不长肉是肠胃问题还是体质原因？如何解决？
保密 | 0个月 2025-03-16 06:58:16
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健康咨询描述： 不涨肉是怎么回事，是胃肠不好吗还是脾胃不好，请帮助。
曾经的治疗情况和效果： 没治过
想得到怎样的帮助：怎样解决，谢谢。
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2025-03-16 06:59:06 我要投诉
不长肉的原因可能是多方面的，肠胃问题和体质原因都有可能。肠胃功能不佳，如消化吸收不良，可能导致营养无法充分吸收利用。而体质方面，基础代谢率较高的人，消耗的能量较多，也不容易长肉。
建议您先调整饮食习惯，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，同时注意食物的多样性。保持规律的作息，避免熬夜，适当进行运动，有助于提高身体代谢率。还可以考虑食用一些健脾益胃的食物，如山药、薏米等。如果问题持续存在，建议您到医院进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
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