生吃胡萝卜是否有营养？是否有益健康？
保密 | 0个月 2025-03-17 02:43:36
1人回复
来自
健康咨询描述： 生吃胡萝卜是一点营养也没有吗。我想确定一下。是没有益处吗、
曾经的治疗情况和效果： 我想确定一下。
想得到怎样的帮助：是没有益处吗。生吃胡萝卜
其他类似问题
回复区
2025-03-17 02:45:33 我要投诉
生吃胡萝卜是有营养且有益健康的。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素 C、膳食纤维等多种营养成分。胡萝卜素在人体内可转化为维生素 A，对眼睛和皮肤健康有益。
虽然生吃胡萝卜可以保留部分营养成分，但胡萝卜素是脂溶性的，与油脂一起摄入更有利于其吸收。将胡萝卜煮熟或搭配一些油脂食用，能更好地发挥其营养价值。
生吃胡萝卜有一定益处，但为了更好地吸收营养，可根据个人情况选择合适的食用方式。
相关文章
医生在线免费咨询
