手淫后精子缺失原因及如何补回？
保密 | 0个月 2025-03-17 02:56:22
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健康咨询描述： 手淫几天精子没有了啊这是怎么回事啊吃什么东西才能补回来啊
曾经的治疗情况和效果： 原来没有
想得到怎样的帮助：前几天有精子现在没有了这是怎么回事 啊
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2025-03-17 02:58:25 我要投诉
适度手淫一般不会导致精子完全缺失。精液的产生需要一定时间，如果短期内频繁手淫，精液产生的速度跟不上排出的速度，就可能出现暂时精液减少或没有的情况。这并不意味着精子永远缺失了，只要停止过度手淫，身体会逐渐恢复正常的生精功能。
在饮食方面，可以适当多吃一些富含蛋白质、锌、维生素等营养物质的食物，如蛋类、肉类、海鲜、坚果、蔬菜、水果等。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。如果对生殖健康有疑虑，建议到正规医院进行相关检查。
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