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2025-03-17 06:19:18 我要投诉
对于长痘人群，选择洗面奶时，应注重温和清洁，避免过度刺激皮肤。可选择含有水杨酸或茶树精油等成分的洗面奶，有助于去除油脂、清洁毛孔，但使用频率要适当。
在饮食方面，建议多吃富含维生素和矿物质的蔬菜。例如，西兰花富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于减轻炎症；胡萝卜含有胡萝卜素，对皮肤健康有益；菠菜富含维生素 A 和铁，能促进皮肤新陈代谢。还应注意饮食均衡，避免高糖、高脂肪和辛辣食物。
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