经期提前或推迟，该如何调整？
保密 | 0个月 2025-03-17 07:20:03
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健康咨询描述： 经期提前3-5天，以前都是推后3-5天的 ？
曾经的治疗情况和效果： 忽略了治疗
想得到怎样的帮助：经期提前3-5天，以前都是推后3-5天的 ？
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2025-03-17 07:22:30 我要投诉
经期提前或推迟 7 天以内一般都属于正常范围，情况不必过于担心。经期的变化可能与近期的生活习惯、情绪、环境等因素有关。建议您保持良好的生活习惯，如规律作息，避免熬夜；注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物的摄入；保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。适当进行运动也有助于调节内分泌。如果经期变化持续时间较长或伴有其他不适症状，如经量异常、腹痛等，建议您及时就医，进行相关检查，以确定是否存在其他问题。
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