月经28号来潮，如何调理下个月几号正常来潮？
保密 | 0个月 2025-03-17 10:08:04
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健康咨询描述： 是28号来的，那么，下个月几号来月经才算正常
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：问问该怎么调理
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2025-03-17 10:10:14 我要投诉
一般来说，月经周期在21 - 35 天之间都是正常的，平均为 28 天。如果您这个月 28 号来月经，下个月在 21 号到 35 号之间来月经都算正常范围。
想要月经规律来潮，建议您保持良好的生活习惯。要注意作息规律，避免熬夜。保持心情舒畅，减少精神压力。在饮食方面，要均衡营养，少吃生冷、辛辣刺激性食物。适当进行运动，有助于调节内分泌。如果月经出现异常，如周期不规律、经量过多或过少等，建议及时就医，查明原因后进行针对性治疗。
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