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2025-03-17 12:28:31 我要投诉
别担心，怀孕四个月才意识到营养问题还来得及。尽快去医院做相关检查，如微量元素检测等，以了解身体具体情况。从现在开始，要注意饮食的均衡和多样化。多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等；增加蔬菜、水果的摄入，以补充维生素和矿物质。同时，要开始补充钙剂，可以选择适合孕妇的钙剂，并按照说明书的剂量服用。另外，保持良好的作息和心情也很重要，有助于胎儿的健康发育。
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