如何有效预防近视眼，应对长时间电脑工作导致的视力问题？

保密 | 0个月 2025-03-17 14:19:49 1人回复来自

健康咨询描述：上班总是要对着电脑，最近发现看东西越来越不清晰了，眼镜经常酸痛，好好的自己还会流眼泪，看多了电脑就会涩涩的，滴眼药水也没什么用，听别人说吃西红柿有用，也吃了，那么近视眼怎么预防？

想得到怎样的帮助：请问:近视眼怎么预防？

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2025-03-17 14:21:29 我要投诉

长时间使用电脑后出现视力问题，需引起重视。预防近视眼，首先要注意用眼卫生，每工作一段时间应休息片刻，眺望远方或闭目养神，缓解眼疲劳。保持正确的坐姿和用眼距离，避免眼睛过度疲劳。另外，可多进行户外活动，让眼睛得到充分的放松。饮食方面，多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，西红柿也是不错的选择。眼药水应在医生指导下使用，若症状持续不缓解，建议及时就医，进行专业的眼部检查和治疗。