下雨天骨关节病疼痛加重，如何应对锻炼与日常护理？
保密 | 0个月 2025-03-18 04:58:59
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健康咨询描述： 最近我觉得腿疼，特别是关节这里！有时候疼的时候是一阵一阵的，有时候疼的都下不来床，最严重是生活不能自理！平时也多锻炼，和别人一块跳跳老年操，打打太极，有很多的户外运动！
想得到怎样的帮助：请问:下雨天骨关节病是不是更严重？
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2025-03-18 05:00:04 我要投诉
下雨天确实可能会导致骨关节病疼痛加重。因为阴雨天气时，气压和湿度的变化会影响关节周围的组织，导致局部血液循环不畅，炎症因子堆积，从而加重疼痛。
对于情况，建议在下雨天尽量减少户外活动，避免关节受寒、受潮。锻炼时要注意适度，避免过度劳累。如果疼痛发作，可适当休息，热敷关节部位，缓解疼痛。日常护理方面，要注意保暖，穿戴合适的衣物，尤其是保护好关节部位。饮食上，可适当多吃一些富含钙质和维生素的食物。
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