关于强迫综合征的症状及如何应对重复思考的问题
保密 | 0个月 2025-03-18 12:18:41
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健康咨询描述： 我从小到大都有一个毛病，就是一直会强迫自己重复想一件事情，找出原因，有时候我会克制自己不要想，可是隔几分钟脑海中又会重复这件事，因为这个毛病我感到很苦恼
想得到怎样的帮助：强迫综合征都有哪些症状啊？
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2025-03-18 12:20:05 我要投诉
强迫综合征的症状多样，常见的有反复出现的强迫观念，像您这种反复思考一件事就属于此类；还可能有强迫行为，如反复洗手、检查等。对于情况，首先要认识到这是一种可以改善的状况，不要过分焦虑。建议您试着转移注意力，当这种想法出现时，去做一些其他事情，比如运动、阅读等。也可以通过记录自己的想法和情绪，分析其规律，逐渐调整思维模式。如果症状严重，影响到生活，建议寻求专业心理治疗的帮助。
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