腰间盘突出疼痛影响睡眠，有何解决方法？
保密 | 0个月 2025-03-18 13:03:33
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健康咨询描述： 您好，最近腰间盘突出又犯了，晚上不管疼不疼都睡不着觉，请问有什么办法解决吗
曾经的治疗情况和效果： 吃药治疗
想得到怎样的帮助：怎么解决睡眠问题
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2025-03-18 13:05:17 我要投诉
您好，腰间盘突出疼痛影响睡眠确实很痛苦。建议您尽量选择硬板床休息，减轻腰部压力。可以尝试对腰部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。睡前进行一些轻度的伸展运动，如腰部的缓慢扭转，但要注意避免过度用力。如果疼痛较为严重，可在医生指导下适当使用止痛药物。保持良好的心态也很重要，避免焦虑情绪加重睡眠问题。若症状持续不缓解，应及时就医，考虑进一步的治疗方案，如物理治疗或微创手术等。
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