手淫多年疑似早泄，如何降低龟头敏感度且戒除是否有效？
保密 | 0个月 2025-03-19 01:05:11
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健康咨询描述： 21岁，手淫大概有6年，似乎已经是早泄了。没有割过包皮，手淫大概一天一次，射出来的都是透明的液体。现在戒除手淫还来得及么？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：不包皮的情况下，如何降低龟头敏感度。
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2025-03-19 01:06:30 我要投诉
长期频繁手淫可能会导致龟头敏感度增加，进而出现早泄等问题。21 岁开始戒除手淫是来得及的，这对恢复性功能有积极作用。对于降低龟头敏感度，在不割包皮的情况下，可以尝试经常将包皮翻起，增加龟头与外界的接触，使其逐渐适应外界刺激。还可以通过一些行为训练来降低敏感度，如在手淫或性生活时，当有射精紧迫感时停止刺激，待紧迫感消失后再继续，反复训练可提高控制射精的能力。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免熬夜等，也有助于改善性功能。
疾病百科| 早泄
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