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2025-03-19 14:29:51 我要投诉
通常乳糖不耐受人群可以喝奶粉，但需要选择合适的奶粉。
乳糖不耐受主要是因为人体内缺乏乳糖酶或其活性被抑制，在摄入含有乳糖的食物后，乳糖难以消化，滞留于肠道中，被肠道细菌分解成乳酸和二氧化碳，并使肠腔内渗透压增高，引起胀气、肠痉挛，甚至腹泻等症状。而市面上有专门针对乳糖不耐受人群设计的低乳糖奶粉或无乳糖奶粉。低乳糖奶粉中乳糖含量较低，无乳糖奶粉则完全不含乳糖，这样就能在满足营养需求的同时，避免因乳糖不耐受引发的不适症状。
对于乳糖不耐受的婴幼儿来说，合适的奶粉能保证其生长发育所需的营养。对于成人而言，也能补充蛋白质、钙等营养成分，维持身体正常的生理功能。
在选择奶粉时，要仔细查看产品成分表，确认是否适合自己的情况。如果在饮用后仍出现不适症状，应及时咨询专业人士，根据个人身体状况调整饮食。
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