担忧心悸头晕胃胀，已做彩超心电图无异常，仍感不安，求心理疏导建议。
保密 | 0个月 2025-03-19 02:05:19
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健康咨询描述： 我最近也是这样，很担心害怕，着了心脏彩超心电图都没事，可我还是很担心。心悸头晕，胃胀。请帮忙疏导一下谢谢！
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2025-03-19 02:06:23 我要投诉
您先别太紧张，很多时候身体的不适可能是由心理因素引起的。虽然彩超和心电图无异常，但症状可能是焦虑情绪导致的躯体反应。焦虑会使身体处于一种应激状态，从而出现心悸、头晕、胃胀等症状。建议您试着放松自己，比如通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来缓解紧张情绪。同时，保持良好的生活习惯也很重要，规律作息，避免过度劳累，合理饮食，适当进行运动。如果症状持续不缓解，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
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