如何调理身体以准备健康要小孩？
保密 | 0个月 2025-03-19 03:19:04
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健康咨询描述： 我现在准备要小孩，但我的身体不是很好，请问我要怎么把身体调养好呢？
曾经的治疗情况和效果： 无无无无无无无无无
想得到怎样的帮助：随便问下
啊啊啊啊啊啊啊
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2025-03-19 03:21:24 我要投诉
准备要小孩，调理好身体很重要。要保持良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠。饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜、水果等。还要适当运动，增强体质，但要避免过度劳累。另外，要保持心情舒畅，减少压力。提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。建议去医院做一次全面的孕前检查，了解自己的身体状况，如有问题及时治疗。
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