胸部外扩下垂，如何调整胸型？求有效建议！

保密 | 0个月 2025-03-19 04:30:48 1人回复来自

健康咨询描述：我的胸部是蛮大的。但是胸型特别难看！外扩还不说还严重下垂！没有乳沟，普通的胸罩根本把胸部兜不起来！我今年20岁了！有办法调整吗？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：能不能给点意见？让胸部变得好看不下垂

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2025-03-19 04:32:42 我要投诉

您好，20 岁胸部外扩下垂是可以通过一些方法来改善的。要选择合适的内衣，提供足够的支撑和聚拢效果。平时可多做一些胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于增强胸部肌肉，提升胸部。另外，注意保持正确的坐姿和站姿，避免含胸驼背。饮食上，多摄入富含蛋白质的食物，也对胸部的健康有帮助。如果情况较为严重，建议考虑专业的胸部塑形训练或咨询相关专业人士。坚持这些方法，有助于改善胸型，让胸部更加挺拔美观。