与伴侣性行为时勃起不坚，独处时正常，如何应对心理紧张？
保密 | 0个月 2025-03-19 09:21:47
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健康咨询描述： 和女朋友做爱时不是很硬，心里特别紧张，但等到一个人的时候又很硬，现在很难受
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2025-03-19 09:22:37 我要投诉
这种情况较为常见，主要是心理因素导致。在与伴侣性行为时，过度紧张会影响神经系统的正常功能，从而影响勃起。而独处时，心理压力较小，勃起功能就相对正常。建议您在性行为前，与伴侣进行充分的沟通，增加彼此的了解和信任，缓解紧张情绪。同时，也可以通过一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，来减轻心理压力。不要过于关注勃起的情况，顺其自然，反而可能会有更好的效果。如果问题持续存在，建议寻求专业心理咨询的帮助。
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