冬季怕冷易上火，是肾阳虚还是肾阴虚？如何防治？
保密 | 0个月 2025-03-19 11:50:48
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健康咨询描述： 一到冬天，我就感觉怕冷，又容易上火，是怎么回事？是肾阳虚还是肾阴虚呀！
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如何防治。
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2025-03-19 11:51:53 我要投诉
冬季怕冷易上火，这种情况可能是肾阴阳两虚。阳虚则寒，会出现怕冷的症状；阴虚则热，容易导致上火。
防治方面，首先要注意保暖，尤其是腰部和脚部。饮食上，可多吃一些温性食物，如羊肉、核桃等，同时搭配一些滋阴的食物，如银耳、百合等。避免食用辛辣、油腻的食物。适当进行运动，如散步、太极拳等，增强体质。另外，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。如果症状较为严重，建议及时就医，进行针对性的调理。
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