高压正常低压高，头晕困扰，食疗有何良方？
保密 | 0个月 2025-03-20 06:24:29
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健康咨询描述： 您好，我43岁，高压120，低压100，头晕，我想知道怎样办？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：食疗有没有好的办法
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2025-03-20 06:26:41 我要投诉
低压高且伴有头晕，需要引起重视。对于情况，建议先调整生活方式。在饮食方面，减少钠盐的摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等。适量摄入低脂奶制品、全谷物、禽肉、鱼肉等。避免高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等。同时，要控制体重，戒烟限酒，避免熬夜，保持心情舒畅。如调整生活方式后血压仍未改善，应及时就医，考虑药物治疗。
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