手脚不温、背部发冷、心悸月经不规律，原因及日常注意事项咨询

保密 | 0个月 2025-03-21 02:16:59 1人回复来自

健康咨询描述：医生，我总是手脚不温，背部发冷，晚上不易入睡，白天感觉身体困顿，时常会有心悸，月经不规律，是怎么回事

曾经的治疗情况和效果：曾看病说是脾虚加贫血

想得到怎样的帮助：究竟是怎么回事啊，该怎么日常主意呢

投诉

其他类似问题

ask68955771er 其他

微信扫一扫，随时问医生

2025-03-21 02:18:35 我要投诉

这些症状可能是由脾虚和贫血引起的。脾虚会影响气血的生成和运行，导致手脚不温、身体困顿；贫血则可能使身体供血不足，出现背部发冷、心悸以及月经不规律的情况。

日常注意事项如下：饮食上，多吃一些健脾补血的食物，如山药、红枣、桂圆等；避免食用生冷、油腻的食物。作息要规律，保证充足的睡眠，适当进行运动，如散步、瑜伽等，以增强体质。另外，要注意保暖，尤其是腹部和脚部。保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。