手凉困扰，运动多汗仍冷，求经络按摩或锻炼解决方法。
保密 | 0个月 2025-03-21 10:23:49
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健康咨询描述： 我手总凉，运动的满身大汗手还是冷咋办？身体检查没毛病
曾经的治疗情况和效果： 没治过，就是多吃牛羊肉
想得到怎样的帮助：不吃药，通过经络按摸敲打，或者锻炼
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2025-03-21 10:24:43 我要投诉
手凉且运动后仍冷，可能是血液循环不畅所致。经络按摩方面，可按摩手部的劳宫穴、合谷穴，以及手臂的内关穴等，促进手部血液循环。锻炼上，建议选择有氧运动，如快走、慢跑、跳绳等，能增强心肺功能，改善血液循环。还可常做手部伸展运动，如握拳、伸展手指等。平时注意手部保暖，避免长时间处于寒冷环境。坚持进行这些方法，有助于缓解手凉的问题。
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