手淫过度致脱发白发，求恢复生长良方
保密 | 0个月 2025-03-22 06:05:39
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健康咨询描述： 手淫过度导致脱发，然后还有白头发，头发又干，掉头皮，皮肤很干燥
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想让头发恢复长出来
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2025-03-22 06:06:46 我要投诉
过度手淫可能会导致身体内分泌失调、肾气不足，从而影响头发的健康。要尽量减少手淫的频率，养成良好的生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜。在饮食方面，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、鱼类等，有助于滋养头发。同时，要注意头发的清洁和护理，选择适合自己发质的洗发水，避免频繁染发、烫发。可以适当进行一些体育锻炼，增强体质。如果脱发情况较为严重，建议及时就医，进行相关检查，以便制定更针对性的治疗方案。
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