月经也叫什么名字

月经也叫例假、月事、月信等。

月经是女性生理上的一种循环周期，通常伴随着子宫内膜的周期性脱落和出血。从生理原理来看，女性体内的激素水平会发生周期性变化，在激素的影响下，子宫内膜会逐渐增厚，为可能的受精卵着床做准备。若没有受孕，激素水平下降，子宫内膜就会剥落，从而形成月经。

月经对于女性有重要意义。它是女性生殖系统健康的一个重要标志，规律的月经说明女性的内分泌系统、生殖系统等功能处于相对正常的状态。通过月经情况，比如月经周期、经血量、经血颜色等，能反映出女性身体的一些潜在问题。例如，月经周期紊乱可能暗示内分泌失调；经血量过多或过少也可能与多种疾病相关。而且月经期间，身体会进行自我调节和新陈代谢，一定程度上有助于排出体内的一些代谢废物。

不过，月经期间女性身体较为脆弱。此时身体的免疫力会有所下降，容易受到外界病菌的侵袭。同时，情绪也可能会受到激素变化的影响而出现波动。

在月经期间，要注意保持良好的生活习惯。要注意保暖，尤其是腹部，避免受寒引发痛经等问题。饮食上，尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃一些温热、营养丰富的食物，如红枣、桂圆等。还要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，防止细菌滋生引发感染。保证充足的睡眠，避免剧烈运动和过度劳累，让身体得到充分的休息。