牙龈上火牙疼怎么办

牙龈上火牙疼常见原因有口腔卫生不良、饮食习惯不佳、精神压力大、局部刺激、细菌感染等，根据病因对症治疗。

1. 口腔卫生不良：刷牙不彻底、不按时刷牙等，会使食物残渣、细菌在口腔内滋生，引发牙龈炎症，导致牙疼。应养成良好的刷牙习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线清洁牙缝。

2. 饮食习惯不佳：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，容易导致体内火气上升，引发牙龈上火牙疼。要调整饮食结构，多吃清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用刺激性食物。

3. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、疲劳等，会使身体免疫力下降，容易受到细菌感染，引发牙龈问题。需注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。

4. 局部刺激：牙结石、不良修复体等局部刺激因素，会不断刺激牙龈组织，引起牙龈发炎、疼痛。应及时到医院进行口腔检查，去除牙结石，更换不良修复体。

5. 细菌感染：口腔内存在多种细菌，当身体抵抗力下降时，细菌容易大量繁殖，引发牙龈感染、疼痛。可遵医嘱使用抗菌药物治疗，同时注意保持口腔清洁。

保持良好的生活习惯，规律作息，适度锻炼，增强身体免疫力。定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。