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2025-03-26 08:49:14 我要投诉
三酰甘油是一种由甘油的三个羟基与三个脂肪酸分子酯化形成的脂肪分子，通常被视为人体储存能量的重要形式。
三酰甘油对人体有重要作用。是机体重要的供能物质，在人体需要能量时，三酰甘油会被分解为脂肪酸和甘油，脂肪酸经过一系列代谢过程释放出大量能量，满足身体的需求。而且，三酰甘油还能起到隔热和保护内脏的功效。皮下的三酰甘油可以像一层保温被，帮助维持人体体温；而内脏周围的三酰甘油则如同柔软的垫子，减轻外界对内脏的冲击和震动，保护内脏免受损伤 。
在正常生理状态下，适量的三酰甘油对人体有益。不过，当血液中三酰甘油水平过高时，就可能带来健康风险。过高的三酰甘油会导致血液黏稠度增加，容易在血管壁上沉积形成斑块，使血管腔变窄，影响血液流动，增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等心血管疾病的发生风险。
日常生活中，要关注三酰甘油水平。保持健康的生活方式，合理饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物；适量运动，每周坚持一定时长的有氧运动和力量训练；戒烟限酒，避免不良生活习惯对血脂的不良影响。若发现三酰甘油水平异常，应及时就医，在专业人员指导下进行评估和处理。
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