肥胖症是什么病

肥胖症通常是一种慢性代谢性疾病。并非简单的体重增加，而是体内脂肪过度堆积，导致体重超过正常范围，并对健康产生不良影响。

从代谢角度来看，当人体摄入的热量长期远超身体消耗时，多余的能量就会以脂肪形式储存起来。随着时间推移，脂肪在体内大量堆积，打破了正常的代谢平衡。肥胖症会引发一系列健康问题，比如增加患心血管疾病的风险，因为过多的脂肪会导致血脂升高、动脉粥样硬化，影响心脏正常功能；还会使患糖尿病的几率大幅上升，肥胖可能引起胰岛素抵抗，让身体对胰岛素的敏感性降低，血糖难以得到有效调控。

肥胖症对关节也会造成较大压力，容易引发骨关节炎等疾病。在心理方面，肥胖者往往承受着较大的心理负担，可能出现自卑、焦虑等不良情绪，影响生活质量和社交活动。

在应对肥胖症时，应采取科学合理的方式。要调整饮食结构，控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时，要结合适当的运动，选择适合自己的运动项目并长期坚持，以增加能量消耗，促进脂肪燃烧。如果肥胖问题较为严重，务必寻求专业医生的帮助，在医生指导下制定个性化的治疗方案，切不可盲目自行尝试减肥方法，以免对身体造成不必要的损害 。