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2025-03-31 09:12:36 我要投诉
通常情况下，扭伤脚筋能自己恢复。脚筋扭伤后，人体自身具有一定的修复能力。当脚筋扭伤时，局部组织会出现损伤、出血、炎症反应等。身体会启动自我修复机制，通过一系列生理过程来促进恢复。比如，受伤部位周围的血管会扩张，增加血液供应，带来营养物质和免疫细胞，帮助清除损伤组织和抵抗感染。同时，成纤维细胞等会增生，合成胶原蛋白等物质，逐渐修复受损的脚筋组织。
在损伤较轻的情况下，比如只是轻度的拉伤，没有出现严重的撕裂或断裂，经过适当的休息，减少受伤部位的活动，避免进一步损伤，一般在数天到几周内就可以自行恢复。而且年轻、身体健康、新陈代谢较快的人群，自我恢复能力相对较强，恢复的可能性更大。
如果扭伤比较严重，如脚筋撕裂或断裂，仅靠自身恢复往往不够。因为严重的损伤可能导致脚筋的连续性中断，身体的自我修复难以使脚筋完全恢复到正常状态，可能会遗留疼痛、肿胀、活动受限等问题。
若脚筋扭伤后疼痛、肿胀持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确损伤程度，按医生的建议进行治疗和康复训练，避免延误病情影响恢复。
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