一型糖尿病患者的饮食困惑：主食含糖量及适宜食物推荐
保密 | 0个月 2025-03-31 20:18:12
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健康咨询描述： 我是一型糖尿病，患病多年，一直弄不明白在饮食上到底应该吃生么最为合适。
曾经的治疗情况和效果： 多年以来一直靠注射胰岛素来维持，血糖总是控制不好，忽高忽低。
想得到怎样的帮助：请问专家，我们平常吃的主食如:面粉，大米，小米，玉米面等各含糖量是多少呀？糖尿病人吃什么最为适合？
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2025-03-31 20:20:35 我要投诉
您好，面粉、大米、小米、玉米面等主食的含糖量会因品种、加工方式等有所差异，但它们都属于碳水化合物，是人体能量的主要来源。一般来说，100 克大米含糖量约 75 克左右，100 克面粉含糖量约 70 克左右，小米和玉米面的含糖量也在类似范围。
对于一型糖尿病患者，饮食控制非常重要。建议选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜等。主食的量要根据个人情况进行合理控制，同时要注意饮食的均衡，定时定量进餐。配合胰岛素治疗，定期监测血糖，根据血糖情况调整胰岛素用量，以更好地控制血糖。
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