孕妇晒太阳透过玻璃窗是否有效，能否晒肚子？

保密 | 0个月 2025-04-01 00:07:17 1人回复来自

健康咨询描述：孕妇隔玻璃窗晒太阳有效果吗?可以晒肚子吗?

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2025-04-01 00:08:59 我要投诉

孕妇隔着玻璃窗晒太阳，效果会大打折扣。玻璃会阻隔大部分紫外线，而紫外线能促进维生素 D 的合成，维生素 D 对孕妇和胎儿的健康非常重要。所以，建议孕妇在天气适宜时，到户外直接晒太阳。

至于晒肚子，一般不建议这样做。虽然适当晒太阳对孕妇有好处，但直接晒肚子可能会导致局部温度过高，对胎儿产生不利影响。孕妇可以选择在阳光较为温和的时候，暴露四肢及面部皮肤，进行适度的日光浴，以满足身体对维生素 D 的需求。

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