离婚后与男友吵架，如何重新找回快乐？
保密 | 0个月 2025-04-01 09:58:09
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健康咨询描述： 我是个离婚的女人，今天跟男友吵架了。就觉得很想哭，在一起这么久从没这么伤心过。一整天都想哭！就觉得整个世界只剩下我跟孩子相依为命！
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：怎么能让自己快乐起来
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2025-04-01 09:59:36 我要投诉
离婚后又经历和男友的争吵，这种情况确实会让人感到痛苦和无助。要允许自己感受这些情绪，哭泣也是一种情绪的宣泄。接下来，试着转移注意力，比如和孩子一起做一些有趣的活动，这不仅能增进亲子关系，也能让您暂时忘却烦恼。多和朋友交流，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。也可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想或散步，缓解压力。记住，您并不孤单，您和孩子的生活可以充满快乐和阳光。
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