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2025-04-01 10:34:38 我要投诉
您好，15 岁时身高较矮可能由多种因素导致。身高的增长受遗传、营养、运动、睡眠等多方面影响。在这个年龄段，生长发育尚未结束，仍有增长的空间。建议您保证充足的睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。如果您对自己的身高问题较为担忧，建议您可以去医院检查一下骨龄，以便更准确地了解自己的生长发育情况。
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