感冒鼻塞多日，不吃药如何缓解？感觉累腰会酸。
保密 | 0个月 2025-04-01 13:49:50
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健康咨询描述： 了现在感冒鼻塞好多天了怎么办，感觉很累，腰会酸
曾经的治疗情况和效果： 医生说不要吃药
想得到怎样的帮助：怎样缓解比较好
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2025-04-01 13:52:19 我要投诉
感冒鼻塞多日且感觉累、腰会酸，在不吃药的情况下，可通过一些方法缓解。多喝水，保持身体水分，有助于缓解疲劳和促进新陈代谢。用热毛巾敷在鼻部，可缓解鼻塞症状。再者，保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复体力。对于腰酸的情况，可以适当进行腰部的伸展运动，但要注意动作轻柔。另外，保持室内空气流通，避免空气污浊加重症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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