腰脱压迫神经与乳腺增生疼痛，适合哪些运动？
保密 | 0个月 2025-04-02 06:23:29
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健康咨询描述： 我有腰脱压迫神经痛还有乳腺增生也很痛请问我能适合做些什么运动
曾经的治疗情况和效果： 中西医都治疗过没见效果
想得到怎样的帮助：该怎么办适合做哪些运动
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2025-04-02 06:25:43 我要投诉
对于情况，建议选择一些较为温和的运动。比如，您可以进行瑜伽中的一些简单伸展动作，有助于缓解腰部压力，改善神经压迫症状，同时也能促进身体的血液循环，对乳腺增生的缓解可能有一定帮助。另外，散步也是一个不错的选择，既能增强体质，又不会对腰部和乳腺造成过大负担。游泳也是适合的运动，水的浮力可以减轻腰部的压力，且全身的运动有助于调节内分泌，对乳腺增生有益。但运动时要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动。如果症状加重，应及时就医。
疾病百科| 乳腺增生
挂号科室：乳腺外科
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