3天排便一次，腰围粗减不下，求解决便秘问题
保密 | 0个月 2025-04-02 07:01:06
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健康咨询描述：
医生您好:
打扰您了！我是3-4天不上一次大厕，腰围比较粗，怎么都减不下去，请问有没有解决的办法？
曾经的治疗情况和效果： 喝过碧生源减肥茶。
想得到怎样的帮助：解决每天上一次大厕的问题。
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2025-04-02 07:02:25 我要投诉
您好，您3 - 4天排便一次，属于便秘的情况，这可能是肠道蠕动较慢、饮食习惯不佳等原因引起的。腰围粗可能也与此有关。不建议您依赖减肥茶来解决问题，因为这类产品可能会产生依赖性且效果不持久。建议您增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要适量饮水，每天至少1500 - 2000毫升。养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也可以尝试蹲一会儿。还可以适当进行运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。如果便秘情况仍未改善，建议您及时就医，必要时可在医生指导下使用药物治疗。
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