心理障碍导致过度清洁和焦虑情绪咨询。

保密 | 0个月 2025-04-02 07:07:39 1人回复来自

健康咨询描述：总觉得什么都不干净，认为不干净的东西总在心里有阴影，不准别人动，自己更不动。洗手时间很常，心很累。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：请心里资询，

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2025-04-02 07:08:35 我要投诉

您这种情况确实会给您带来很大的困扰。您总觉得什么都不干净，这可能是一种强迫观念，而过度清洁的行为和焦虑情绪则是这种观念带来的结果。其实，很多时候我们认为的不干净更多是心理上的感受，而非实际的卫生问题。

建议您试着逐渐调整自己的思维方式。当出现觉得不干净的想法时，不要立刻去清洁，而是先停下来，试着分析这种想法的合理性。同时，您可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，来缓解焦虑情绪。如果可能的话，多参加一些户外活动，转移注意力，也有助于改善状况。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。在临床上，常... 更多>>

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