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2025-04-02 08:55:21 我要投诉
产后奶少不用过于焦虑，这是比较常见的情况。要保证充足的水分摄入，多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些汤富含蛋白质和营养，有助于乳汁分泌。要保持良好的心情和充足的休息，这对乳汁的产生也很重要。让宝宝多吸吮乳头，可刺激泌乳素的分泌，增加奶量。还可以适当进行乳房按摩，促进乳腺管通畅。饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果。如果奶量仍少，建议及时咨询专业人士。
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