低睾酮性欲低如何提升睾酮值及精子活力？
保密 | 0个月 2025-04-02 09:26:43
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健康咨询描述： 睾酮数值低，性欲低下，花钱少，怎样能把睾酮值提高
曾经的治疗情况和效果： 尚未治疗
想得到怎样的帮助：改善睾酮数值，提高精子活力
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2025-04-02 09:28:15 我要投诉
您好，提升睾酮值和精子活力可以从以下几个方面入手。保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息，避免熬夜；适当进行有氧运动，增强体质。饮食方面要注意均衡营养，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等。减少精神压力，保持心情舒畅也对激素水平的调节有积极作用。如果情况较为严重，建议在医生的指导下，使用一些药物来提高睾酮水平和改善精子活力，但用药需谨慎，遵循医嘱。
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