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2025-04-02 14:31:19 我要投诉
您这种情况可能是多种原因引起的。夜间多次惊醒会影响睡眠质量，导致白天头晕和耳鸣。这可能与压力、焦虑、不良的睡眠习惯或某些潜在的健康问题有关。建议您尽量保持规律的作息时间，创造一个安静、舒适的睡眠环境。避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，以免影响睡眠。适当的运动可以帮助缓解压力，但避免在临近睡眠时间进行剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，建议您到医院进行全面的检查，以排除其他潜在的疾病。
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