如何延长做爱时间至30分钟，提升伴侣满意度？
保密 | 0个月 2025-04-03 04:21:44
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健康咨询描述： 做爱总是10分钟不到就谢了，爱人得不到满足，我好烦
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：做爱时间加长到30分钟
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2025-04-03 04:23:19 我要投诉
性生活时间的长短受多种因素影响，不必过于焦虑。想要延长时间，首先要保持良好的心态，避免紧张和焦虑。加强身体锻炼，增强体质，有助于提高性能力。在性生活中，可以通过调整呼吸、分散注意力等方法来延缓射精。另外，尝试不同的体位，也可能会有所帮助。同时，要注意性生活的频率，避免过度疲劳。如果问题持续存在，建议及时就医，查明是否存在器质性疾病，并进行相应的治疗。
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