经期吃东西会增肥吗？
保密 | 0个月 2025-04-03 13:46:59
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健康咨询描述： 经期吃东西增肥吗？？？？？？？？？？？？？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：感谢医生给我好的回答。
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2025-04-03 13:48:02 我要投诉
经期吃东西不一定会增肥。在经期，女性的身体新陈代谢会有所加快，消耗的能量相对增加。但这并不意味着可以无节制地进食。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，仍然可能会导致体重增加。
建议在经期保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。同时，要控制高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。适量的运动也有助于维持身体的能量平衡和健康。
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